Liikunta

Kotimaa, Liikunta

Anna: Kiireessä moni kävelee väärin – polvi joutuu koville

Polveen pitäisi eteen astuessa jättää pieni jousto.

Yksi lyhyt harjoitus viikossa voi auttaa pitämään verenpaineen kurissa

Tutkijat havaitsivat, että jo melko pieni harjoitusmäärä auttoi säilyttämään liikunnan terveyshyödyt.

Tämä aine voi kasvattaa lihasta ilman treeniä, tutkimuksessa yllätystulos

Kreatiinin hyödyistä saatiin lisää näyttöä. Vaikutus näkyi jopa liikuntaa harrastamattomilla.

Kuntosali viedään markkinaoikeuteen: taustalla kohtuuttomana pidetty sopimusehto

Kuluttaja-asiamies pitää kahden kuukauden irtisanomisaikaa kuluttajan kannalta kohtuuttomana.

Yllättävä tutkimustulos: suklaan haistelu tehosti treeniä

Tutkijoiden mukaan suklaan tuoksu voi vaikuttaa suoritukseen kahdella eri tavalla.

Nämä kotityöt kuluttavat eniten kaloreita

Kotityöt voivat korvata yllättävän suuren määrän liikuntaa.

Viikossa kannattaisi liikkua 9–10 tuntia – ”Suomalainen suositus tuntuu vähäiseltä”

Reippaalla yli tunnin liikunnalla päivittäin oli tutkimuksen mukaan merkittävä vaikutus sydänterveyteen.

Kansanedustaja varoittaa: Uima- ja jäähallit rapistuvat käsiin

Timo Heinonen vaatii valtiolta kiireellistä korjausrahaa, jotta kuntien ikääntyviä uimahalleja, jäähalleja ja liikuntapaikkoja ei jouduta ajamaan alas.

Aliarvostettu liikuntalaji voi olla yllättävän tehokas

Kevyeltä venyttelyltä näyttävä harjoitus voi kuormittaa kehoa monella tavalla.

Tämä kävelytapa kuluttaa kaloreita yllättävän paljon

Ero tavalliseen kävelyyn voi olla lähes kolminkertainen.

Mia Laiho ihmettelee uimahallien saunauudistusta: Mitä ihmettä?

Kansanedustaja kysyy, miten allergiset, herkkäihoiset ja lapset on huomioitu uudistuksessa.

Näissä uimahalleissa saa mennä saunaan uima-asussa, kansanedustaja arvostelee

Pauli Kiurun mukaan muutos voi tehdä peseytymissäännöistä tulkinnanvaraisia ja heikentää uimahallien hygieniaa.

Tämä määrä liikuntaa alentaa kuolemanriskiä – Harvard selvitti jättitutkimuksessa

Paras tulos tuli aerobisen liikunnan ja voimaharjoittelun yhdistelmällä.

Liikunta- ja kulttuuriedun arvo nousee ensi kerran sitten vuoden 2009

Hallitus esittää työnantajan tarjoaman verovapaan liikunta- ja kulttuuriedun enimmäismäärän nostamista 400 eurosta 540 euroon.

Näiden tuotteiden myynti kasvoi rajusti, jopa 120 prosenttia

Aikainen kevät sai pyöräasiakkaat liikkeelle.

IS: Suomen paras uimahalli selvisi

Yksi erottuu joukosta.

Etkö liiku tarpeeksi? Voi näkyä yllättävällä tavalla keski-iässä

Liikkumattomuuden terveysvaikutuksista on saatu uutta tietoa.

Yhä useampi haluaa liikkua työpäivän aikana, tämä on suurin este

Asiantuntijan mukaan liikunnallisuus lisää hyvinvointia ja samalla myös tuottavuutta.

Tulokset julki – tällaisessa kunnossa on suomalainen varusmies

Kestävyyskunto jatkaa kohenemistaan. Muutokset lihaskunnossa ovat marginaalisia.

Kansanedustaja uudistaisi koululiikunnan

Ville Väyrynen esittää valinnaisuuden lisäämistä.

Istumisen vähentämisellä on yllättävä vaikutus terveyteen

Jo tunnin vähennys päivässä riittää.

Pieni muutos arjessa voi ehkäistä diabetesta

Hyödyt ovat nähtävissä jo puolessa vuodessa.

IS: Tämä tapa kuntosalilla ärsyttää monia

Pahimmillaan tilanne voi olla hengenvaarallinen.

Yleisurheilun EM-kilpailut Helsinkiin? Suomi panostaa vahvasti hankkeeseen

Kansanedustajan mukaan suurtapahtumat tarjoavat mahdollisuuden edistää liikuntaa.

Tämä voi yllättää: Älypuhelin tekee nuorista aktiivisempia

Nuorten liikkuminen älylaite kädessä ei ole pelkästään huono asia.

IS: Kansanedustaja juoksi 170 kilometriä – ”Ensimmäisenä päivänä oli vaikea kävellä”

Henrik Vuornos innostui juoksemisesta viime vuonna.

US: Saavatko muslimit olla maauimalassa vaatteet päällä altaassa?

Pukeutumissäännöt altaalla ihmetyttävät.

Uimahalleissa outo ilmiö – MTV: Kaappeja lukitaan muiden puolesta

Nuoriso hyödyntää järjestelmää kiusanteossa.

Alexander Stubbin urheiluvalmentaja IS:lle: Näin presidentti treenaa

Harjoittelu tapahtuu viranhoidon aikataulujen ja tehtävien sallimissa rajoissa.

TM: Hyvä kunto ei yksin selitä pienempää kuolemanriskiä

Fyysinen kunto voi heijastella taipumusta terveellisiin valintoihin ja selittyä perinnöllisyydellä.

HS: Kuntosali haluaa kuvata asiakkaansa

Muutoksella halutaan torjua väärinkäytöksiä.

Tähän kellonaikaan urheileminen pilaa yöunesi

Vaikutukset riippuvat osin urheilun kestosta ja intensiteetistä.

Näin suomalaiset treenaavat, sukupuolten välillä valtava ero

Yhden lihasryhmän harjoittelu jätetään mielellään välistä.

IS: Miksi uimahallin saunassa pitää olla alasti?

Sääntöä rikotaan jatkuvasti.

Työmatkan taittaminen aktiivisesti liikkuen voi vähentää sairauspoissaoloja

Tutkimus vahvistaa etenkin työmatkapyöräilyn hyötyjä sairauspoissaolojen vähentämisessä, kertoo Työterveyslaitos.

Ikääntyneiden kaatumisista joka kolmas olisi estettävissä

Moni erehtyy pitämään kaatuilua sekä lihasvoimien ja liikuntakyvyn heikkenemistä väistämättöminä vanhuuden merkkeinä.

Matala nuoruusiän kunto lisää alentuneen työkyvyn ja kansansairauksien riskiä vuosikymmeniksi

Väitöskirjan mukaan jos panostuksia ei tehdä, maksamme myöhemmin huomattavasti suurempaa laskua.

Liika seisten työskentelykin voi olla haitallista verenpaineelle

Säännöllinen liikunta on tärkeää verenpaineen hallinnassa.

Lakimuutoksella halutaan lisää liikuntaa koulujen arkeen

Ministeri iloitsee lakiesityksestä, jonka tavoitteena on edistää liikunnallista elämäntapaa.

Tämä kestävyyskunnon taso riittää arjen toimintakykyyn

Työikäisten väestötutkimuksissa kestävyyskuntoa arvioidaan kuuden minuutin kävelytestillä.

Artikkelit: Liikunta