Kyselyiden perusteella jopa kolmasosa kärsii jonkinasteisesta lentopelosta.
Matkustajakoneen ahtaiden tilojen lisäksi turbulenssi tai lentoturmia koskeva uutisointi voi aiheuttaa ahdistusta. Tilastojen perusteella lentomatkailu on ylivoimaisesti turvallisin matkustusmuoto.
Hofstran yliopiston psykologian professori Mitchell Schare huomauttaa Wall Street Journalille, että lentopelossa on kyse jatkumosta. Osalle kokemus on pieni vaiva tai epämukavuus, toisille pelon tunne on hyvin voimakas.
Lentopelkoa voi hallita monin eri tavoin. Terapeutti Jenny Matthewsin mukaan lievissä tapauksissa jopa kirpeiden makeisten nauttiminen voi viedä uhkaavat ajatukset pois. Muiden matkustajien kanssa keskusteleminen voi auttaa. Osalle helpotusta tuo perehtyminen lentokoneiden toimintaperiaatteisiin ja turvallisuustoimiin.
Altistushoitoa voi tehdä katsomalla lentokoneita maasta käsin tai tutustumalla lentosimulaattoreihin. Pahimmat pelkotilat voivat lieventyä jo sillä, että henkilö matkustaa lentoasemalle. Altistusta voi vähitellen lisätä.
Kansasin kansainvälisellä lentoasemalla on erilliset tilat lentopelkoisille. Niissä voi tutustua Airbus A321 -matkustajakoneen runkoon, jonka sisäosa on varustettu oikean koneen lailla. Kokemusta täydentävät henkilökunnan kuulutukset ja ikkunoista näkyvä videokuva A321:n rullaamisesta lentoasemalla.
Osa asiantuntijoista on käyttänyt virtuaalilaseja osana altistushoitoa. Matkapuhelimella toimivia oVRcome- ja ZeroPhobia-sovelluksia voi käyttää muutaman minuutin ajan yhdessä edullisten virtuaalilasien kanssa.
Tutkimusten mukaan rauhalliset hengitystekniikat voivat vähentää ahdistuneisuutta stressaavissa tilanteissa. Osassa lentokoneiden viihdekeskuksista löytyy tähän tarkoitukseen erillisiä meditaatiosovelluksia.
