Väsymyksen tunnetta on vaikea välttää työelämässä tai varsinkaan pimeällä talvikaudella, mutta joissakin tapauksissa se voi olla varoitusmerkki sairaudesta.
Väsymyksen tunnetta voi aiheuttaa esimerkiksi riittämätön unen määrä tai liiallinen stressi. Se voi olla oire infektiosta, mutta myös anemiasta, diabeteksesta, masennuksesta, sydänsairaudesta, syövästä tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Lääkäri Nisa Aslam kertoo Telegraph-lehdessä, miten tavanomaisen väsymyksen voi erottaa vakavammasta olotilasta. Tiettyjen merkkien perusteella kannattaa hakeutua lääkäriin jatkotutkimuksiin.
Tutkimusten mukaan kolme neljäsosaa ihmisistä saa länsimaissa unta alle kahdeksan tuntia yössä. Monet myös kertovat voimakkaasta stressistä.
– Kun tarkastelemme elintapoja, niin väsymyksen taustalta paljastuu usein aliravitsemusta, uniongelmia ja äärimmäistä stressiä. Näitä ongelmia on havaintojeni mukaan usein ihmisillä, jotka eivät liiku tarpeeksi, Aslam toteaa.
Lääkärin mukaan väsymys on usein merkki siitä, etteivät elämän peruspilarit ole kunnossa. Urheilu kasvattaa lihaksia, kohentaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja antaa lisäenergiaa. Elintapojaan voi kuitenkin muuttaa.
Hälytysmerkki on, jos väsymys alkaa vaikuttaa voimakkaasti tavanomaiseen elämään ja on kestoltaan ja voimakkuudeltaan poikkeuksellista. Jos tavanomaiset askareet eivät suju, niin kannattaa hakeutua tutkimuksiin.
– Muut oireet, kuten selittämätön painonlasku, jatkuva kipu, hengenahdistus, yöhikoilu tai mielialan vaihtelut ovat kaikki varoitusmerkkejä, lääkäri sanoo.
Hänen mukaansa väsymys on oireena yleisempi ikääntyneillä ihmisillä, joilla voi olla taustalla monia perussairauksia, puutteita ravinnossa tai lääkkeitä. Väsymyksen voi katsoa olevan pitkittynyt, jos se kestää neljä viikkoa tai enemmän.
