Staattinen seinäistunta voi tuoreen tutkimuksen mukaan alentaa verenpainelukemia naisilla, jotka sairastavat korkeaa verenpainetta.
Liikkeellä havaittiin olevan hyötyä potilaille, joilla on jo verenpainelääkitys. Aiheesta kertoo Duodecim. Tulokset julkaistiin Journal of Hypertension -lehdessä.
Harjoitukset tehtiin selkä seinää vasten asennossa, jossa polvet ovat noin 120 asteen kulmassa. Tutkimus tehtiin kahdeksan ja kahdentoista minuutin ohjelmissa. Kahdeksan minuutin ohjelmassa tehtiin neljä kahden minuutin suoritusta ja 12 minuutin ohjelmassa kuusi kahden minuutin suoritusta taukoineen.
Vain 12 minuutin harjoitus alensi osallistujien verenpainetta, mutta vaikutus oli tuntuva. Tunti harjoituksen jälkeen osallistujien systolinen verenpaine oli keskimäärin 8–10 elohopeamillimetriä alhaisempi.
Noin kahden miljoonan suomalaisaikuisen verenpaine on koholla ja noin miljoona on verenpainelääkityksellä.