Verenpaineen alentaminen voi olla luultuakin tärkeämpää

Riittävän matala verenpaine koko elinkaaren ajan on tärkeää.
Potilas lääkärin vastaanotolla. LEHTIKUVA / RONI REKOMAA
Potilas lääkärin vastaanotolla. LEHTIKUVA / RONI REKOMAA

– Riittävän matala verenpaine koko elinkaaren ajan on tärkeä verenkiertoelimistön, aivojen ja munuaisten hyvinvoinnin kannalta. Tässä tavoitteessa onnistutaan edelleen huonosti, kirjoittaa emeritusprofessori Timo Strandberg Lääkärilehdessä.

Strandbergin mukaan käsitys vahvistuu siitä, että mitä matalampi verenpaine on, sitä parempi.

– Jo vuonna 2015 julkaistun Sprint-tutkimuksen tapaan kiinalaisessa satunnaistetussa tutkimuksessa vertailtiin systolisen verenpaineen laskemista alle 120 mmHg:n tai alle 140 mmHg:n, hän kirjoittaa Lääkärilehdessä. Ja jatkaa:

– Potilaista 39 prosenttia sairasti diabetesta ja 27 prosentilla oli ollut aivohaveri, keskimääräinen ikä oli 65 vuotta ja hoitoajan mediaani 3,4 vuotta. Merkittäviä sydän- ja verisuonitapahtumia oli matalamman tavoitteen ryhmässä 12 prosenttia vähemmän, ja hoitoon arvioidut riskit arvioitiin vähäisiksi, Strandberg kirjoittaa.

Helteellä keho kannattaa pitää mahdollisimman viileinä.
Riittävä liikunta, hyvä ravinto ja säännöllinen elämänrytmi helpottavat nukahtamista.
Pikkujyrsijöiden jätösten siivoamisessa sisätiloista on suositeltavaa käyttää kosteaa rättiä, pölyä ilmaan nostavan harjan tai imurin sijasta. 
Mainos