Tasavallan presidentti Alexander Stubb on mukana liikuntakampanjassa, jonka tavoitteena on innostaa nuoria liikkumaan ja kohentamaan kuntoaan ennen varusmiespalveluksen alkua.
Ylipäällikön harjoitusohjelma käynnistyy tänään ja huipentuu palveluksen aloitukseen 7. heinäkuuta.
– Muistan itse, miten jännittävää oli astua palvelukseen vuonna 1988. Fyysiset haasteet mietityttivät, eikä tietoa valmistautumisesta ollut helposti saatavilla. Nyt haluan varmistaa, että tulevilla varusmiehillä on siihen paremmat edellytykset, Stubb kertoo tiedotteessa.
Ohjelman ytimessä on liikkumisen ilo ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen varusmiespalveluksen ja siihen kuuluvan liikuntakoulutuksen aikana.
Tavoitteena ei ole huipputulosten tavoittelu, vaan kohtuullinen fyysinen valmius, joka auttaa jaksamaan marssit, testit ja arkisen palveluksen.
– Kyse ei ole siitä, että pitäisi rikkoa Cooperin testin ennätyksiä. Tärkeintä on, että jaksat marssia, voit hyvin ja nautit liikkumisesta. Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä, Stubb sanoo Instagramissa julkaistulla videolla.
Ohjelman sisältö julkaistaan viikoittain Puolustusvoimien sosiaalisen median kanavilla.
Treeniohjelmat, vinkit ja videot – joissa esiintyvät sekä ylipäällikkö että varusmiehet – tarjoavat matalan kynnyksen tapoja lisätä liikuntaa arkeen. Koko ohjelma on ladattavissa maksutta Puolustusvoimien MarsMars-liikuntasovelluksesta) ja intti.fi-verkkosivustolta.
Ylipäällikön harjoitusohjelma kannustaa paitsi fyysiseen valmistautumiseen myös rakentamaan pysyviä liikuntatottumuksia.
– Liikunta ei vie energiaa, vaan antaa sitä. Oma filosofiani on, että tunti liikuntaa tuo kaksi tuntia energiaa päivään, Stubb kiteyttää.
LUE MYÖS:
IS: Näin paljon varusmiehet juoksevat Cooperin testissä