Optikko TS:lle: Näin huolehdit helposti silmien terveydestä

Ulkoilu ja ruutuajan vähentäminen ehkäisevät näköongelmia.
Ruutuajan puolittamisen vaikutus silmäterveyteen olisi optikon mukaan merkittävä. LEHTIKUVA / EMMI KORHONEN
Ruutuajan puolittamisen vaikutus silmäterveyteen olisi optikon mukaan merkittävä. LEHTIKUVA / EMMI KORHONEN

Optikko Henri Silén kertoo Turun Sanomille, että etätyöskentely ja näyttöpäätteiden lisääntynyt käyttö näkyy silmäterveydessä. Tulevaisuudessa näönhuollon tarve tulee hänen mukaansa vain lisääntymään.

– Esimerkiksi likinäköisyys lisääntyy. Etätyöskentely on muuttanut työn ergonomiaa, minkä moni on huomannut erilaisina silmäongelmina, Silén kertoo.

Ruudun katsominen kuivattaa ja rasittaa silmiä. Sen vuoksi näköongelmia voi syntyä myös nuorille.

Ihmisten huolenpitoa silmäterveydestään hän kuvaa hyväksi. Osana yleiseen hyvinvointiin panostamista näöntarkastuksissa käydään säännöllisesti.

Silén vinkkaa, että ulkoilu on hyvä ja helppo keino pitää näöstä ja silmistä huolta.

– Ruutuajan puolittamisella olisi iso merkitys, mutta nykyistä kehitystä voi olla vaikea pysäyttää, Silén pohtii.

Helteellä keho kannattaa pitää mahdollisimman viileinä.
Riittävä liikunta, hyvä ravinto ja säännöllinen elämänrytmi helpottavat nukahtamista.
Pikkujyrsijöiden jätösten siivoamisessa sisätiloista on suositeltavaa käyttää kosteaa rättiä, pölyä ilmaan nostavan harjan tai imurin sijasta. 
Mainos