Näin univaje altistaa liikakiloille

Univajeelle altistuminen voi lisätä syömistä.

Lyhyiksi jääneet yöunet saattavat saada ihmiset syömään tavallista enemmän, tuore tutkimus osoittaa. Jos tilanne jatkuu pitkään, tämä voi myös altistaa liikakilojen kertymiselle. Asiasta kertoo uutispalvelu Duodecim.

Tulosten perusteella univajeesta kärsivät syövät seuraavana päivänä noin 400 kilokaloria tavallista enemmän. Väsyneet näyttäisivät olevan myös persompia rasvaiselle ruoalle.

Havainnot perustuvat yhdentoista kokeellisen, laboratoriossa tehdyn tutkimuksen aineistoihin, jotka koostuivat yhteensä 170 koehenkilön tiedoista. Osana tutkimuksia koehenkilöt altistettiin univajeelle valvotuissa oloissa ja heidän energiansaantiaan verrattiin normaalipituisia tai pitempiä unia nukkuviin.

Aiemmissa tutkimuksissa univaje on yhdistetty mm. lasten ja nuorten lihomiseen. Tulokset julkaistiin European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.

Kommentit

»Kommentoinnin säännöt