Flunssan paranemista ei voi nopeuttaa, sanoo Tampereen yliopistollisen sairaalan infektiosairauksen apulaisylilääkäri, lääketieteen tohtori Reetta Huttunen Helsingin Sanomille.
Flunssaan sairastuneita kehotetaan usein lepäämään, mutta se ei kuitenkaan nopeuta flunssasta paranemista, toisin kuin usein luullaan.
Levon ohjeistaminen on hyväksi havaittu käytäntö, joka ei perustu tutkimusnäyttöön, Huttunen selventää. Lääketieteessä on paljon vastaavia käytäntöjä, hän lisää.
Flunssaoireet eivät tarkoita sitä, että ihmisen tulisi jättäytyä pois töistä. Työnkuva ja oma jaksaminen määrittelevät sen, Huttunen sanoo.
Perusterve ihminen voi flunssaisena jatkaa arkeaan kuten ennen oireiden ilmaantumistakin. Jos ihminen on iäkäs ja hänellä on perussairauksia, sitä todennäköisempiä ovat myös jälkitaudit.
– Perusterveen ihmisen ei tarvitse rajoittaa fyysistä aktivisuutta lievien oireiden vuoksi, lääkäri huomauttaa.
Rasitusta kannattaa kuitenkin keventää, sillä voimakas sykkeen nousu voi hidastaa toipumista. Se lisää myös riskiä sydänlihastulehdukselle, Huttunen muistuttaa.
Sen sijaan kuumeisena töihin ei pidä mennä.
– Töihin ei mennä kuumeisena eikä kuumelääkkeen voimin, sillä kuume nostaa sykettä ja vie voimat. Aikuisella on kuumetta, kun mittari näyttää 37,8 astetta tai enemmän, selventää Huttunen.
Flunssa on virustauti, joka leviää pisaratartuntana puhuttaessa, aivastettaessa ja yskittäessä. Yskiminen kannattaa tehdä nenäliinaan. Lisäksi on syytä huolehtia hyvästä käsihygieniasta, Huttunen sanoo.