Osteoporoosi heikentää luustoa ja altistaa murtumille. Murtumat voivat tulla harmittomalta tuntuvien kaatumisten yhteydessä tai vaikkapa silloin, kun nostaa hiukan painavampaa taakkaa kumartuen, kertoo Suomen Luustoliitto tiedotteessa.
Suomessa arviolta lähes 400 000 ihmistä sairastaa osteoporoosia, ja määrä kasvaa väestön ikääntyessä. Erityisesti vaihdevuosien jälkeen naisten luun massa vähenee nopeasti, mutta myös miehet voivat sairastua osteoporoosiin ja saada haurausmurtumia.
Osteoporoosi aiheutti vuonna 2019 arviolta 45 000 murtumaa, mutta Luustoliiton mukaan nykyisin määrä on todennäköisesti paljon suurempi.
Osteoporoosi on usein oireeton, kunnes ensimmäinen murtuma tapahtuu – tavallisimmin ranne-, nilkka- tai nikamamurtuma. Näillä murtumilla voi olla vakavia seurauksia toimintakyvylle ja elämänlaadulle sekä elinajan ennusteelle.
Hyvä uutinen on, että osteoporoosia voidaan ehkäistä ja hoitaa. Luuston kuntoa tukee riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti – erityisesti ikääntyessä on tärkeää huolehtia riittävästä proteiinin saannista – säännöllinen liikunta sekä kaatumistapaturmien ja riskitekijöiden – kuten tupakoinnin ja alkoholin – välttäminen.
Tarvittaessa lääkäri voi määrätä luuntiheysmittauksen (DXA) sekä luulääkehoidon perustuen henkilökohtaiseen murtumariskiin.
Luustoliitto muistuttaa, että osteoporoosi ei ole väistämätön osa ikääntymistä, sillä luuston kuntoon voi ja kannattaa vaikuttaa ajoissa.