Virologian ja rokoteimmunologian dosentti Minna Hankaniemi Tampereen yliopistolta luettelee Kotiliedessä asioita, joita kannattaa välttää flunssakaudella. Keinoja noudattamalla voi omalta osalta pyrkiä välttämään flunssatartuntaa ja siten ehkäistä taudin leviämistä eteenpäin.
Ensimmäinen keino on huolehtia käsihygieniasta. Hankaniemi ei flunssakauden aikana jättäisi ikinä käsiä pesemättä. Hänen mukaansa kädet kannattaa pestä aina sisätiloihin tullessa ja joka kerta ennen elintarvikkeisiin koskemista.
Virologi ei käyttäisi myöskään yleisissä vessoissa olevia puhallinkuivaajia. Niiden sijaan kädet kannattaa kuivata kertakäyttöiseen käsipaperiin. Kotona kädet kannattaa kuivata käsipyyhkeeseen, joka vaihdetaan riittävän usein. Hankaniemi itse vaihtaa käsipyyhettä viikon välein.
Kolmanneksi Hankaniemi varoittaa koskettamasta kasvoja likaisin käsin.
– Se on ehdottomasti tehokkain keino välttää taudinaiheuttajien leviämistä elimistöön nenän, silmien tai suun kautta. Uskon, että tapa on pitänyt minut varsin terveenä, Hankaniemi toteaa.
Flunssalta voi pyrkiä välttymään myös huolehtimaan terveellisistä elintavoista. Tämä perustuu siihen, että yleiskunnon rapautuminen heikentää myös immuunipuolustusta.
Virologi kehottaa flunssakaudella välttämään myös ihmisten halailua. Ylipäätään flunssakaudella kannattaa pyrkiä pitämään etäisyyttä muihin ihmisiin.
Kuudes ja viimeinen asia on se, että ei itse altista muita flunssalle. Jos tunnet hengitystieinfektion oireita, pysy kotona äläkä altista muita tartunnalle. Jos kotiin jääminen ei ole mahdollista, pyri ihmisten ilmoilla liikkuessasi välttämään muiden tartuttamista.