Älypuhelimet haittaavat monien suomalaisten perhesuhteita, käy ilmi teleoperaattori DNA:n teettämästä Digitaalinen elämä -kyselytutkimuksesta. Vastaajista 46 prosenttia kokee älypuhelinten häiritsevän heidän perhesuhteitaan.
Kokemus korostuu erityisesti 25–54-vuotiaiden ja lapsiperheissä asuvien keskuudessa. Alle 45-vuotiaat arvioivat muita useammin puhelimen heikentävän myös keskittymiskykyä ja elämänlaatua.
Kyselyyn vastanneista 40 prosenttia oli samaa mieltä väittämän kanssa, jonka mukaan heidän elämänlaatunsa olisi parempi, jos he käyttäisivät älypuhelinta vähemmän. Noin joka neljäs kertoi kokeneensa keskittymisvaikeuksia puhelimen käytön vuoksi.
– Erityisesti alle 45-vuotiaat kokevat älypuhelimen vaikuttavan heikentävästi niin perhesuhteisiin, keskittymiskykyyn kuin elämänlaatuun, DNA:n viestinnästä, vastuullisuudesta ja brändin kehityksestä vastaava johtaja Vilhelmiina Wahlbeck sanoo tiedotteessa.
Hänen mukaansa juuri näissä ikäryhmissä puhelinta käytetään paljon esimerkiksi sosiaalisen median selaamiseen, asioiden hoitamiseen ja yhteydenpitoon.
Kolmannes yrittää vähentää käyttöä
Noin joka kolmas vastaaja kertoi rajoittaneensa älypuhelimella viettämäänsä aikaa. Käytön vähentäminen korostuu lapsiperheissä ja 15–34-vuotiaiden joukossa.
Yleisin keino on lisätä muuta tekemistä arkeen. Vastaajat pyrkivät vähentämään puhelimen käyttöä myös ennen nukkumaanmenoa ja poistamalla ilmoituksia käytöstä.
Puhelimen äänettömälle laittaminen on niin ikään tavallista. Puhelimen käyttöä rajoittaneista 36 prosenttia kertoo pitävänsä laitettaan aina äänettömällä ja 32 prosenttia ainakin osan päivästä.
– Ilmoitusten poistaminen käytöstä tai puhelimen laittaminen äänettömälle auttaa jo paljon. Itse olen huomannut puhelimen jättämisen toiseen huoneeseen iltaisin erinomaiseksi keinoksi välttää jatkuvaa puhelimen selausta, Wahlbeck sanoo.
DNA järjestää sunnuntaina 1. marraskuuta viidettä kertaa Älyvapaapäivän, jonka tarkoituksena on kannustaa ihmisiä pohtimaan omaa älylaitteiden käyttöään ja viettämään aikaa ilman niitä. Teemapäivän ideana on olla käyttämättä älylaitteita edes yhden päivän ajan ja viettää aikaa läheisten sekä itselle tärkeän tekemisen parissa.
Digitaalinen elämä -kysely on toteutettu vuosittain vuodesta 2013 lähtien. Vuoden 2026 tutkimus tehtiin Norstatin verkkopaneelissa 20.–27. huhtikuuta, ja siihen osallistui runsaat tuhat yli 15-vuotiasta suomalaista.