Ruotsin yleisradio SVT kirjoittaa yhä useampien tutkimusten todistavan, että fyysinen harjoittelu saattaa tehdä ihmisen fiksummaksi. Treenaaminen nimittäin tekee ihmisistä iloisempia, auttaa muistamaan paremmin ja lisää luovuutta. Lisäksi säännöllinen harjoittelu rakentaa uusia ja vahvistaa olemassa olevia reittejä aivojen eri osien välillä.
Sen lisäksi, että kroppaa liikuttamalla stressinsietokyky kasvaa, kasvattaa harjotiteleva ihminen keskittymiskykyään. Tutkijoiden mukaan ilmiössä on kysymys siitä, että vartalo ja aivot oppivat käsittelemään sellaisia stressihormoneja kuin esimerkiksi kortisoli.
– Aivot saavat enemmän verta ja verenkierto paranee noin 20 prosenttia silloin kun ihminen on ulkona ja juoksee, kävelee tai on muulla tavoin fyysisesti aktiivinen. Pidemmällä aikavälillä aivoissa tapahtuu paljon enemmänkin, joten ne työskentelevät tehokkaasti. Aivojen eri osat tulevat lähemmin yhteyksiin toistensa kanssa, mikä saa aikaan sen, että aivot toimivat paremmin, toteaa SVT:n haastattelema psykiatri.
Lisäksi eräässä amerikkalaistutkimuksessa todettiin, että fyysisesti aktiivisten ihmisten muisti ja keskittymiskyky olivat parempia kuin sellaisilla henkilöillä, jotka eivät treenanneet aktiivisesti.
– Aivotkin vanhenevat, mutta mitä aktiivisempi henkilö oli, sitä hitaammin se kävi, haastattelussa todetaan.