Kun ruumis on lämpimämpi, olet virkeämpi ja enemmän varuillasi. Viilennetty keho nukahtaa paremmin.
Niin yksinkertaisesta syystä johtuu se, että moni nukkuu öisin – toista ehkä ihmetyttäen – toinen jalka peiton ulkopuolella. Jalkaterät ovat hyviä viilentäjiä – jalkapohjissa ei tunnetusti ole karvoja, mutta isot verisuonet ovat lähellä.
Unen saamista auttaa aivan samalla tavalla esimerkiksi makuuhuoneen viilentäminen tai viileä suihku illalla.
New York Magazine on valmistanut oheisen asiasta kertovan videon A Helping Foot.