Erityisen huolissaan Jouni Ahonen on yli 75-vuotiaista, jotka jäävät herkästi alan mainosten koukkuun.
– Viime aikoina muun muassa magnesiumia on mainostettu, että se parantaa fyysistä suorituskykyä sekä ehkäisee iäkkäiden lihaskramppeja ja suonenvetoja. Tällaisesta ei kuitenkaan ole selvää tieteellistä näyttöä, hän sanoo Savon Sanomissa.
Monipuolinen ruokavalio on Ahosen mukaan riittävä ravintoaineiden lähde.
– Nyt kuitenkin vitamiinilisiä ja lisäravinteita markkinoidaan yhä aggressiivisemmin etenkin verkossa, ilmaisjakelulehdissä ja tv-mainoksissa, hän sanoo.
– Ei monipuolisesti ruokaileva terve ikäihminen tarvitse kuin D-vitamiinilisän, tavallisimmillaan 20 mikrogrammaa ja enintään 100 mikrogrammaa vuorokaudessa. Valtaosalle erilaiset täydennysruokajuomat, -patukat ja erilaiset monivitamiinivalmisteet ovat turha rahanreikä, Ahonen jatkaa.
Aliravitsemuksesta kärsivät ovat Ahosen mukaan eri asia.
– Heilläkin lisäravinteiden ja vitamiinien syöttämisen tulisi olla tarkasti suunniteltua ja vain osana monipuolista ruokavaliota.
Ahonen työskentelee palveluyksikköjohtajana Kuopion yliopistollisessa sairaalassa. Aiemmin hän työskenteli Itä-Suomen yliopiston tutkimuskeskuksessa, joka keskittyi iäkkäiden hoitoon. Hän on väitellyt ikäihmisten lääkityksestä.