Helsingin yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että päivittäin tupakoivat ovat useammin huolissaan painostaan kuin tupakoimattomat. Painonnousun terveysriskiin verrattuna tupakoinnin lopettaminen kuitenkin lisää terveyttä moninkertaisesti, tutkijat muistuttavat.
Helsingin yliopistossa on tehty ensimmäinen väestötason tutkimuksen tulokset osoittivat, että päivittäinen tupakointi on merkittävästi yhteydessä painohuoliin.
– Kun olimme vakioineet analyysimme useiden muiden tekijöiden – esimerkiksi painoindeksin – suhteen, painohuolet olivat merkitsevästi suurimmat nykyisin päivittäin tupakoivilla. Odotetusti naiset olivat miehiä enemmän huolissaan painostaan tupakointistatuksesta riippumatta, kertoo dosentti Tellervo Korhonen Helsingin yliopiston Hjelt-instituutista.
Jatkossa hänen mukaansa aiotaan tutkia seuranta-aineistolla, onko todella niin, että huolestuneisuus painon noususta vähentää tupakoinnin lopettamisyrityksiä tai haittaa onnistumista.
Lopettaminen kannattaa silti
Tutkijat korostavat, että tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt ovat moninkertaiset painon nousun riskeihin verrattuna. Useimmilla tupakoijilla paino nousee muutamia kiloja sen jälkeen kun he lakkaavat polttamasta – keskimäärin lisäkiloja kertyy kolmesta viiteen vuoden kuluessa lopettamisesta. Naiset ovat taipuvaisia lihomaan miehiä enemmän.
Painon nousu johtuu pääosin lisääntyneestä syömisestä, jolla korvataan ”tupakointiaskartelua”.
– Tupakointi on terveydelle monin verroin haitallisempaa kuin ne muutamat kilot, jotka lopettamisen jälkeen keskimäärin kertyvät, Korhonen painottaa.
– Kun ihmistä pyritään auttamaan eroon tupakoinnista, huoli painon noususta on kuitenkin syytä ottaa huomioon, Korhonen sanoo.
– On hyvä keskustella terveellisestä ruokavaliosta ja muistuttaa, että napostelutarvetta voi hoitaa esimerkiksi sokerittomilla purukumeilla ja pastilleilla tai kasviksilla lihottavien herkkujen sijasta.
Järeämmällekin avulle voi Korhosen mukaan joskus olla tarvetta
– Tupakkariippuvuutta ja tupakasta vieroitusta koskevan Käypä hoito -suosituksen mukaan todetaan tupakoinnin lopettajalle tulee tarvittaessa tarjota ravitsemusneuvontaa tai jopa aloittaa painon nousua viivästyttävä lääkehoito, hän kertoo.