Vatsallaan nukkuvat ihmiset eivät välttämättä saa levättyä parhaalla mahdollisella tavalla yön aikana, arvioi New Yorkissa toimiva kiropraktikko, tohtori Jan Lefkowitz.
– Se on kaikista pahinta. Koskaan ei pitäisi nukkua vatsallaan – se aiheuttaa kiertoa selkärankaan, sanoo Business Insiderin haastattelema Lefkowitz.
Hänen mukaansa vatsallaan nukkuvat ihmiset kääntävät päänsä mitä todennäköisimmin jompaankumpaan suuntaan. Se rasittaa niskaa ja saattaa johtaa niskan noidannuoleen.
– Jos nukkuu kahdeksan tunnin yöunet, se tarkoittaa yhtä kolmasosaa koko päivästä. Silloin ihminen viettää yhden kolmasosan elämästään täysin kiertyneenä.
Jan Lefkowitzin mukaan helpoin tapa muuttaa asentoa on alkaa nukkua kyljellään. Hän suosittelee vartalotyynyn käyttämistä.
– Se on todella hyvä tapa. Vartalotyyny estää kääntymisen vatsalleen.