Kesällä rattiin nukahtamisen riski on Liikenneturvan mukaan suurimmillaan. Nukahtamisen välttämiseksi seuraavat toimenpiteet ovat tarpeellisia:
• Nuku edellisenä yönä vähintään 6 tuntia.
• Nuku tarvittaessa päiväunet ennen matkaa.
• Mieti etukäteen taukopaikat ja pidä myös taukoa.
• Vältä ajamista sairaana ja huonokuntoisena.
• Älä syö tukevaa ateriaa tai juo alkoholia ennen ajoon lähtöä.
• Vältä ajamista aamuyön tunteina.
•Hyvä ja pirteä matkaseura auttaa pysymään vireänä.
Liikenneturvan tutkimuksen mukaan joka neljäs suomalainen autoilija tunnustaa joskus torkahtaneensa rattiin.
Nukahtaminen sattuu todennäköisimmin kahden ensimmäisen ajotunnin aikana. Suurimmillaan riski on aamuyön pikkutunteina ja alkuiltapäivästä.
– Varsinkin näin keskellä kesää ajetaan paljon väsyneenä. Käydään festareilla, lavatansseissa ja valvotaan enemmän. Lämmin sää ja valoisa vuodenaika sekoittavat myös monen vuorokausirytmiä, arvioi Liikenneturvan toimitusjohtaja Anna-Liisa Tarvainen.
Miehet nukahtavat rattiin 2,5 kertaa todennäköisemmin kuin naiset. Varsinkin nuorilla miehillä nukahtamisen riski on suuri. Tarvaisen mukaan tämä voi johtua ikään liittyvästä elämäntyylistä.
Hän muistuttaa lisäksi, että vähäinenkin määrä alkoholia yhdessä väsymyksen kanssa lisää onnettomuusriskiä.
– Esimerkiksi taukopaikalla leivän kanssa nautittu olut rentouttaa ja saa väsyneen nopeasti uneliaaksi, Tarvainen kertoo.