Uppsala Ny Tidning lainaa alunperin American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistua tutkimusta, joka on tehty Uppsalan sekä Västmanlandin ja Örebron lääneissä.
Tutkimukseen valittiin 15 vuotta sitten 70 000 keski-ikäistä miestä ja naista. Tutkimuksen alkaessa heiltä kysyttiin, kuinka paljon heillä on tapana nukkua ja kuinka aktiivisia he ovat työssään ja vapaa-aikanaan.
Tutkimuksen kestäessä 14 500 koehenkilöä on kuollut. Tuloksista ilmenee, että seitsemän tuntia yössä nukkuneet elivät vuoden pidempään kuin ne, jotka nukkuivat enemmän kuin kahdeksan tuntia tai ne, jotka nukkuivat vähemmän kuin kuusi tuntia.
– Mielenkiintoista tutkimuksessa on, että sen mukaan fyysisellä aktiivisuudella on yhteys kuolleisuuteen, hankkeessa mukana ollut stressitutkija Torbjörn Åkerstedt kertoo lehdelle.
Siihen tutkijat eivät ole kyenneet vastaamaan, miksi lisääntynyt kuolleisuus on yhteistä sekä vähän että paljon nukkuville. Se tutkimuksesta kuitenkin ilmenee, että vähän nukkuvat, mutta fyysisesti aktiiviset elävät keskimääräistä pidempään. Sama pätee paljon nukkuviin, fyysisesti aktiivisiin ihmisiin.
– Sekin on mielenkiintoista, kuinka unen määrä vaihtelee eri ikäryhmien välillä. Nuoret tarvitsevat paljon enemmän unta, mutta 60-vuotiaille riittää vähempi kuin kuuden tunnin uni. Monet korkeassa iässä olevat valittavat unen puutetta ja nukkuvatkin vähemmän, mutta ovat silti pirteitä. Tähän paneudumme jatkotutkimuksessa, Åkerstedt kertoo.