Kesäloman jälkeen jotkut tuskailevat, kun juominen lähti laukalle ja töihin palaaminen tuntuu ylitsepääsemättömältä.
Päihdelääkäri kehottaa tekemään ennen loman alkua alkoholinkäytön riskikartoituksen.
– Kaikki lähtee riskien tunnistamisesta. Kartoitamme muun muassa tapaturmariskejä työpaikoilla säännöllisesti, mutta oman elämän suhteen riskikartoitukset jäävät usein tekemättä. Ja alkoholi, jos mikä, on monelle korkean riskin tuote, huomauttaa päihdelääkäri Jarmo Kantonen tiedotteessa. Kantonen työskentelee lääketieteellisenä johtajana Diakonissalaitoksella ja Rinnekodeilla.
Lääkärin mukaan on hyvin yksilöllistä, mitkä tilanteet laukaisevat juomisen.
– Kannattaa miettiä hetki edelliskesää, hiihtolomaa tai joulun pyhiä. Mitkä tilanteet johtivat siihen, että tuli juotua liikaa? Johtiko yksi saunaolut kolmen päivän putkeen vai kuluiko koko loma ’sivistyneesti kippistellen’, mutta loman jälkeen tapajuomisesta olikin yllättävän vaikea päästä irti?
Myös sitä on hyvä pohtia, huomauttivatko läheiset alkoholinkäytöstä: liiallisen alkoholinkäytön huomaa usein ensimmäisenä juuri lähipiiri.
– Kun yksi perheenjäsen avaa pullon, voi se aiheuttaa muissa hermostumista, ahdistusta ja häpeää, jopa pelkoa. Jos juominen vaikuttaa omaan ja muun perheen hyvinvointiin, on kyseessä ongelma, Kantonen toteaa.
Jos kyseessä on vakava riippuvuus, edes päätös täydellisestä raittiudesta ei usein auta.
– Siinä vaiheessa ei enää ole omaa päätäntävaltaa, vaan riippuvuus vie ihmistä, eikä hän enää hallitse juomistaan. Pahimmillaan pysähtyminen tulee vasta siinä kohtaa, kun tapahtuu jotain ikävää, esimerkiksi rattijuopumus tai terveydellinen haitta.
– Kun missään tapauksessa ei pitäisi ottaa alkoholia ja silti juo, ollaan vakavan riippuvuuden tiellä ja on aika hakea ammattiapua, Kantonen toteaa.