Aurinkovoide ei suojaa ihoa luvatulla tavalla, jos sitä levitetään liian vähän, muistuttaa kemian insinööri Cristina Carvajal espanjalaislehti Telvassa. Hänen mukaansa tuotteen teho riippuu suoraan iholle levitettävästä määrästä.
Carvajal suosittelee kasvoille niin sanottua kahden sormen sääntöä. Siinä voidetta puristetaan etu- ja keskisormen pituudelta kahteen viivaan. Määrä vastaa lähteen mukaan noin neljäsosaa teelusikallisesta eli noin yhtä grammaa.
– Aurinkovoide toimii vain, jos sitä laittaa riittävän määrän, Carvajal sanoo.
Voide tulee levittää kasvojen lisäksi korville ja muille paljaille ihoalueille. Suojaa on lisättävä päivän aikana, etenkin uimisen tai runsaan hikoilun jälkeen.
Ota haltuun kahden sormen sääntö
Ihotautilääkäri María Segurado sanoo Telvalle, että suositeltu määrä on noin kaksi milligrammaa aurinkovoidetta yhtä ihoneliösenttimetriä kohti. Koska määrää on vaikea mitata arjessa, kahden sormen sääntö toimii käytännöllisenä nyrkkisääntönä.
Aurinkovoide on keskeinen osa UV-säteilyltä suojautumista. Säteilyturvakeskus STUK muistuttaa, että varjo, vaate ja voide suojaavat auringolta.
STUKin mukaan ihon altistuminen suurille määrille UV-säteilyä ja ihon palaminen lisäävät ihosyövän riskiä. Erityisen tärkeää suojautuminen on lapsille sekä vaaleaihoisille, punatukkaisille ja pisamaisille.
Pelkkä suojakerroin ei riitä
Pelkkä korkea suojakerroin ei kuitenkaan riitä, jos voidetta käytetään liian vähän tai sitä ei lisätä päivän aikana. STUK suosittelee aurinkoisella säällä vähintään suojakerrointa 30 ja muistuttaa, ettei vahvakaan voide estä UV-säteilyn vaikutuksia kokonaan. Voide vähentää iholle kohdistuvaa rasitusta, mutta sen rinnalla tarvitaan varjoa, suojaavaa vaatetusta, päähinettä ja aurinkolaseja.
Asiantuntijoiden mukaan aurinkosuojaa valitessa kannattaa katsoa muutakin kuin SPF-lukua. Ihotautilääkäri Ana Carrasquilla muistuttaa Telva-lehdessä, että SPF kertoo ennen kaikkea suojasta UVB-säteilyä vastaan. Hyvän aurinkosuojan tulisi tarjota laajakirjoinen suoja myös UVA-säteilyä vastaan.
Yleisiä virheitä ovat liian pieni määrä voidetta, korvien, kaulan ja käsien unohtaminen sekä se, että aurinkovoidetta lisätään vasta ihon jo punoittaessa. Suoja toimii parhaiten, kun sitä käytetään riittävästi jo ennen voimakasta altistumista ja lisätään säännöllisesti päivän aikana.