Työssä annetut haasteet ja vastuu puolestaan kasvattavat itsetuntoa ja luottamusta omaan osaamiseen. Työelämäkokemukset vaikuttavat pitkälle tulevaisuuteen niin työuran kuin mielenterveydenkin osalta.
Tämä selviää Itä-Suomen yliopiston tekemästä tutkimuksesta, jossa selvitettiin, mitä työpaikoilla voidaan tehdä nuorten työntekijöiden masennuksen ehkäisemiseksi tai tukea masennuksesta kärsivien työssä jaksamista.
Tutkimuksen mukaan nuoret odottavat esimieheltä ennen kaikkea ohjaavaa ja kannustavaa palautetta. Haastateltujen nuorten aikuisten mielestä esimiehen tehtävä on ottaa vastuu työyhteisön toimivuudesta ja työntekijöiden hyvinvoinnista.
– Hyvä esimies luo avoimen keskustelukulttuurin, antaa työntekijöille mahdollisuuden vaikuttaa omaan työhönsä ja työaikoihinsa sekä osaa mitoittaa työt oikein. On tärkeää, että esimies pystyy rakentamaan nuoreen työntekijään luottamuksellisen suhteen, joka antaa mahdollisuuden keskustella kuormittavista tekijöistä ja etsiä yhdessä keinoja niiden poistamiseen, tutkimus toteaa.
Nuoret aikuiset korostavat myös työpaikan hyvän ilmapiirin ja yhteishengen merkitystä työssä jaksamiseen. Hyvän työilmapiirin ansiosta työssä viihdytään, saadaan onnistumisen kokemuksia ja jaksetaan paremmin.
Jaksamisen kannalta tärkeää on myös töiden tekeminen yhdessä niin, ettei nuori jää työnsä kanssa yksin.
Tutkimusta varten haastateltiin 21-33-vuotiaita masennuksen kokeneita ja työelämässä mukana olleita nuoria aikuisia.