Runsasta vedenjuontia on pidetty hyvänä terveydelle, mutta ohje ahkerasta vedensiemailusta ei perustu minkäänlaiseen tutkimusnäyttöön.
Helsingin Sanomien haastattelemien lääkäreiden ja tutkijoiden mukaan olemassa ei ole tutkimusnäyttöä siitä, että ylimääräinen vedenjuonti ehkäisisi sairauksia, kiihdyttäisi aineenvaihduntaa tai auttaisi merkittävästi painonhallinnassa.
Riittävästi nestettä saa juomalla aterioiden yhteydessä ja silloin kun janottaa. Ilman runsasta hikoilua ihminen juo yleensä luonnostaan 1–2 litraa vuorokaudessa, sanoo sisätautien erikoislääkäri ja emeritusprofessori Pertti Mustajoki HS:lle.
− Usein sanotaan, että pitäisi juoda 2–3 litraa päivässä, mutta lisäyksen hyödyllisyydestä ei ole mitään näyttöä. Se on muoti-ilmiö.
Tutkijat eivät osaa suorilta vastata siihen, mistä vedenjuontiin kehottavat terveysväitteet ovat peräisin. Syynä on pidetty muun muassa pullovesi- ja urheilujuomatuottajien lobbausta.
