* Onnellisuus on tätä: kun katsoo puolityhjää lasia, on kiitollinen sen täydestä osasta, ja näkee tyhjän osan ja kysyy itseltään voiko sille itse tehdä mitään – jos ei voi, voinko hyväksyä sen?
* Onnellisuus ei ole sitä mitä maailmalta saa eli paljonko lasissa vettä on. Onnellisuus on sitä mitä ajattelet siitä mitä maailmalta saa.
* Onnellisuus on yhtä kuin sen erotus, miten näet elämäsi tapahtumat ja odotuksesi siitä mitä elämän pitäisi antaa. Jos elämä vastaa odotuksiasi, olet onnellinen.
* Onnellisuus ja hauskuus ovat kaksi eri asiaa, jotka sekoitetaan toisiinsa. Onnellisuus on rauhallinen, tyytyväinen olotila, ”pidän maailmasta juuri tällaisena”. Hauskanpito on nykyajan sijainen onnellisuudelle. Kun ei saavuta onnellisuuden tilaa, etsii hauskuutta, joka voi tuntua onnellisuudelta vähän aikaa.
Osapuilleen noin kulkevat Googlen X-osaston johtajan Mo Gawdatin ajatukset. Hänen lukioikäinen poikansa kuoli 2014 äkillisesti, jonka jälkeen Gawdat päätti, että itkemään jäämisen sijaan hän kysyy, miten voi tehdä asiat paremmiksi tapahtuneen jälkeen.
– Minulle koko ajatus oli, että voin joko valita kärsimisen, tai voin valita tavallaan elämän hyväksymisen, niin raakaa kuin siitä on tullutkin, ja tehdä siitä vähän paremman huomiseksi, Mo Gawdat sanoo.
Channel 4 mainostaa Mo Gawdatin oheisen onnellisuushaastattelun olevan 20 miljoonalla lataajalla kanavan katsotuin uutinen ikinä. Hän esittelee ajatuksiaan myös esimerkiksi tässä Paraden haastattelussa.