B12-vitamiinilisien syöminen ei paranna iäkkäiden kognitiivisia mielentoimintoja, jos heillä ei ole huomattavaa B12-vitamiinin puutosta, kertoo uutispalvelu Duodecim.
Pillereiden sijaan olisikin tutkijoiden suosituksen mukaan parempi kiinnittää huomio monipuoliseen ja terveelliseen ruokavalioon.
Brittien havainnot ovat Duodecimin mukaan mielenkiintoisia, sillä liian vähän B12-vitamiinia saavat iäkkäät kärsivät monenlaisista hermostollisista ja kognitiivisista oireista ja heitä B12-lisien syöminen auttaa. Tätä ennen ei kuitenkaan ole tiedetty auttavatko B12-lisät myös silloin, kun B12:n pitoisuudet ovat vain hieman suosituksia pienemmät.
Tutkimukseen osallistui 200 yli 75-vuotiasta, joilla oli todettu lievä B12-vitamiinin vajaus, mutta ei anemiaa tai kognitiivisten toimintojen heikentymää. Osallistujista puolet satunnaistettiin vuodeksi B12-vitamiiniryhmään ja loput saivat lumevalmistetta.
Tutkimuksen alussa ja lopussa tehdyt testit osoittivat, ettei päivittäinen B12-vitamiinilisien syöminen vuoden ajan vaikuttanut iäkkäiden koehenkilöiden neurologiseen tai kognitiiviseen toimintakykyyn eikä vaikutus eronnut lumevalmisteesta. Näin ollen B12-vitamiinilisien syömistä ei voi suositella iäkkäille, joilla ei ole varsinaista B12-vitamiinin puutosta.
Tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa anemiaa ja mm. lihasheikkoutta tai tunnon ja muistin häiriöitä, jotka saattavat myös jäädä pysyviksi. Harvinaisempia oireita ovat kielitulehdus, hedelmättömyys. verisuonitukokset ja ihon pigmentin lisääntyminen.
Uutispalvelu Duodecim