Mies juo viskiä ravintolassa. LEHTIKUVA / MARKKU ULANDER

Professori varoittaa alkoholista: Jo yhteen annokseen liittyy riskiä

Ennen kuin selvä riippuvuus on syntynyt, omaa alkoholinkäyttöään voi vähentää juomapäiväkirjalla.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessorin Hannu Alho varoittaa kesälomilta palaavia alkoholin vaaroista.

Monien tuntema kulutusraja 24 olutta ja naiselle 16 olutta viikossa on hänen mukaansa nimenomaisesti korkean riskin raja.

Kohtalaisen riskin raja on miehille vain 14 olutta ja naisille 7 olutta. Alho muistuttaa, että tässä tasossa ollaan jo yhden-kahden oluen päivätahdilla.

Täysin turvallista alkoholinkäyttöä ei hänen mukaansa olekaan, vaan jo yhteen annokseen liittyy riskiä.

Ennen kuin selvä riippuvuus on syntynyt, omaa alkoholinkäyttöään voi vähentää juomapäiväkirjalla.

– Nykyään juomapäiväkirjan pito sujuu helposti kännykällä, sillä on myös monia mobiilisovelluksia omien juomatapojen seuraamiseen, Alho kertoo.

Hän toimii myös riippuvuussairauksiin erikoistuneen lääkäriasema ContralClinicsin lääkärinä.

Kommentit

»Kommentoinnin säännöt