Me Naisissa Terveystalon hammaslääkäri Fanny Bjondahl kertoo uusista hampaidenpesusuosituksista. Niissä kaksi asiaa voi poiketa rankasti siitä, mihin valtaosa meistä lienee tottunut.
Ensiksikin, hammastahnaa pitää käyttää runsaasti. Ja toiseksi: suuta ei kuulu huuhdella vedellä pesun jälkeen.
– Hammastahnan määrä ei todellakaan ole kaikille itsestäänselvyys. Yleisesti sitä käytetään liian vähän, Fanny Bjondahl sanoo MN:lle.
Virallinen suositus on 0,5–2 senttimetriä harjan päälle. Enimmäismäärää voi käyttää huoletta.
– Mieluummin reilusti – niin, että sitä saa varmasti kaikkialle. Tietysti tahnan määrään vaikuttaa esimerkiksi se, kuinka iso suu on.
Toinen suositus voi olla monelle outo ja epämiellyttävä. Nimittäin kun hampaat on harjattu, tahna tulee sylkeä pois eikä suuta pidä huuhdella.
Näin tahnaa jää suuhun juuri sen verran, että kiille vahvistuu, mutta niistä ei ole nieltäessä haittaa.
– Aikaisemmin oli ohje, että tahna huuhdellaan runsaalla vedellä kokonaan pois. Ajatus on jäänyt ihmisille vanhasta suosituksesta, Bjondahl arvelee.
Tahnan huuhtelematta jättäminen vaikuttaa kuten fluorihuuhteet. Jos huuhtelematta jättäminen tuntuu epämukavalta, hammaslääkäri suosittelee 0,2-prosenttista fluorihuuhdetta.
Vanhanmallinen tahnan huuhtelu pois vedellä ei tietenkään vahingoita hampaita. Fluorin hyödyt eli kiilteen vahvistaminen ja reikien välttäminen jäävät silloin kuitenkin saamatta.
– Kun hampaat on harjattu, ideaaleinta olisi, jos olisi kaksi tuntia syömättä. Vettä voi juoda.
