Stressin minimoimiseen auttaa säännöllisyys. LEHTIKUVA / MARKKU ULANDER

KL: Stressi voi tappaa – näin ehkäiset sen

Stressaava työ voi altistaa kroonisille sairauksille.

Stressi on merkittävä terveysriski vaativaa työtä tekevälle ja voi johtaa kroonisiin sairauksiin, kertoo Kauppalehti. Stressi on etenkin johtajia yhdistävä sairaustekijä ja voi altistaa osaltaan myös esimerkiksi sydänsairauksille, aivohalvauksille sekä kakkostyypin diabetekselle.

– Valitettavan usein kuulee, että ihminen tuupertuu tenniskentällä tai hiihtoladulla. Infarkti tulee yllätyksenä, vaikka taustalla on pitkä prosessi, johon olisi voitu puuttua aiemmin, sanoo lääketieteen tohtori ja Neosmart Healthin lääketieteellinen johtaja Pertti Lähteenmäki.

Lähteenmäen mukaan avainsana stressin minimoimiseen on säännöllisyys. Vaikka kalenteri olisi tiukka, pitäisi levolle, syömiselle, liikkumiselle ja sosiaalisille suhteille raivata aikaa.

– Stressiin ei ole mitään nopeaa ratkaisua, mutta kokonaishyvinvointia vahvistamalla stressinsietokyky yleensä paranee, toteaa myös Neosmart Healthin digitalisaatiosta vastaava lääkäri Anni Karjala.

Kommentit

»Kommentoinnin säännöt