Elimistön liika lämpiäminen eli hypertermia voi aiheuttaa vakaviakin oireita. Kovilla helteillä on ennen kaikkea pidettävä huolta nesteytyksestä.
Lämpöaallon aikana erityisesti vanhempien ihmisten kuolleisuus lisääntyy. Kuolinsyynä on yleensä pikemminkin nestehukan ja muiden sairauksien yhteisvaikutus kuin lämpöhalvaus.
Ilta-Sanomissa kerrotaan, että ruumiinlämmön liiallinen kohoaminen, eli lämpöhalvaus, saattaa iskeä nopeasti ja yllättäen. Tällöin tulee heti hakeutua varjoon ja riisua kaikki ylimääräiset vaatteet. Elimistön lämpötila tulee saada laskemaan mahdollisimman pian, joten kaikki viilentymistavat kannattaa ottaa käyttöön.
Kylmän veden juominen ja sen valeleminen keholle ja erityisesti pään alueelle saattavat helpottaa oloa.
Lämpöhalvauksen oireita ovat sekavuus, heikotus, pahoinvointi, ripuli, ruokahalun heikkeneminen ja oksentelu. Vakavimmissa tapauksissa saattaa lähteä taju. Nesteen puutteessa elimistö voi lopettaa hikoilun, joka on välttämätöntä elimistön lämmönsäätelylle.
Vakavien oireiden iskiessä tulee hakeutua sairaalahoitoon.
Liiallista lämpenemistä voi välttää pukeutumalla väljiin ja keveisiin vaatteisiin sekä käyttämällä hattua. Fyysistä rasitusta ja alkoholin sekä kahvin juontia tulisi välttää.
Välttämättömintä on kuitenkin pitää huolta nestetasapainosta – eli juoda paljon.