– Moni ajattelee, että eihän saunominen tai mökkeily ole mitään ilman alkoholia. Silloin hälytyskellojen tulisi soida, toteaa A-klinikka oy:n lääketieteellinen johtaja Ulriika Sundell Helsingin Sanomien haastattelussa.
Sundell muistuttaa, että alkoholin vähentämisen tarve olisi hyvä kyetä tunnistamaan itse, jotta juomista voi yrittää itse vähentää ennen töiden alkua.
– Vähentäminen kannattaa aloittaa hyvissä ajoin, vähintään noin viikko ennen töiden alkamista. Jos pitkäkestoisen ja säännöllisen juomisen yrittää lopettaa seinään päivää ennen töiden alkua, vakavien vieroitusoireiden riski kasvaa, hän muistuttaa.
Mitä pidempiaikaisempaa ja runsaampaa alkoholinkäyttö on ollut, sitä todennäköisemmin lopettamiseen liittyy voimakkaitakin vieroitusoireita, Sundell toteaa.
Sundellin mielestä suomalainen vapaa-ajan kulttuuri on melko alkoholikeskeinen.
Hän kutsuu suomalaista juomakulttuuria joko-tai-tyyppiseksi, eli joko ei juoda ollenkaan tai juodaan vahvan humalahakuisesti. Moni ei löydä kohtuukäytön kultaista keskitietä, hän toteaa.
– Saatetaan ajatella, että esimerkiksi mökkeily ei ole mitään ilman alkoholia. On selkeä merkki, jos huomaa, että sosiaalisista ja vapaa-ajan tilanteista on vaikeaa nauttia selvin päin.